Секрети здорового сніданку
Дізнайтеся, як правильно розпочати день з поживним та енергійним сніданком, який надасть вам сил на весь день.
Читати далі →Ваше ідеальне харчування починається тут
Персоналізовані плани харчування, створені спеціально під ваші цілі, вподобання та спосіб життя. Забудьте про складні дієти - ми зробимо здорове харчування простим та смачним.
10,000+ задоволених клієнтів
Як це працює
Простий процес до персоналізованого харчування за три кроки
1
Вибір цілі
Розкажіть нам про свої цілі: схуднення, набір маси, підтримання енергії або контроль цукру. Ми врахуємо ваші алергії та харчові вподобання.
2
Створення плану
Наш алгоритм створює персоналізований план харчування з урахуванням ваших потреб, графіку та кулінарних вподобань.
3
Результати
Отримуйте щоденні меню, список покупок та поради від експертів. Відстежуйте прогрес та коригуйте план при потребі.
Типи дієт
Підтримуємо всі популярні типи харчування для досягнення ваших цілей
Кетогенна
Низьковуглеводна дієта з високим вмістом жирів для швидкого схуднення та енергії
Веганська
Рослинна дієта багата на поживні речовини, вітаміни та мінерали
Середземноморська
Збалансована дієта з морепродуктами, овочами та оливковою олією
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з алергією на глютен
Цілі користувача
Незалежно від ваших цілей, ми створимо ідеальний план харчування
Схуднення
Здорове та стійке зниження ваги без стресу для організму
Набір маси
М'язевий ріст з правильним балансом білків та калорій
Підвищення енергії
Стабільний рівень енергії протягом дня без різких спадів
Контроль цукру
Регуляція рівня глюкози для кращого самопочуття
Персоналізовані меню
Кожне меню створюється індивідуально під ваші потреби та вподобання
Алергії та непереносимості
- Лактозна непереносимість
- Алергія на горіхи
- Целіакія (безглютенове)
- Алергія на морепродукти
Харчові вподобання
- Вегетаріанство
- Песко-вегетаріанство
- Флекситаріанство
- Палео-дієта
Кулінарні переваги
- Швидкі рецепти (до 30 хв)
- Азійська кухня
- Середземноморська кухня
- Мексиканська кухня
7
днів безкоштовно
Програма на 7 днів безкоштовно
Спробуйте наш сервіс цілий тиждень абсолютно безкоштовно. Без прихованих платежів та зобов'язань.
Поради експертів
Отримуйте актуальні поради від сертифікованих дієтологів та нутріціологів
Перекуси без шкоди
Корисні ідеї для перекусів, які допоможуть підтримувати енергію між основними прийомами їжі.
Читати далі →Гідратація та здоров'я
Важливість правильного водного балансу та як підтримувати оптимальний рівень гідратації організму.
Читати далі →Почніть свій шлях до здорового харчування
Залишіть свої дані, і ми створимо для вас персоналізований план харчування