Наш метод
Унікальна методологія, що поєднує сучасну науку, передові технології та індивідуальний підхід для створення ідеального плану харчування
Науковий підхід
Основа нашої методології — це сучасні дослідження у галузі нутриціології, метаболізму та поведінкової психології. Кожна рекомендація базується на доведених наукових фактах.
Доказова медицина
Використовуємо лише перевірені наукові дані та клінічні дослідження
Біомеханіка харчування
Аналізуємо процеси засвоєння поживних речовин на клітинному рівні
Поведінкові patterns
Врахування психологічних факторів та харчових звичок
Хронобіологія
Планування харчування з урахуванням циркадних ритмів
База наукових даних
Алгоритм персоналізації
П'ять ключових етапів створення вашого індивідуального плану харчування
Збір базових даних
Аналізуємо ваш вік, стать, вагу, зріст, рівень активності, медичну історію та харчові обмеження. Ці дані формують основу для подальших розрахунків.
- Антропометричні показники
- Рівень фізичної активності
- Медичні особливості
Аналіз цілей та потреб
Глибоко досліджуємо ваші цілі, мотивацію та життєві обставини. Визначаємо оптимальну стратегію досягнення результату.
- Визначення головної мети
- Аналіз способу життя
- Психологічні чинники
Розрахунок метаболізму
Використовуємо передові формули для розрахунку вашого базового метаболізму, загальних енергетичних потреб та оптимального співвідношення макронутрієнтів.
- Базовий метаболізм (BMR)
- Загальні енергозатрати (TDEE)
- Макронутрієнтний баланс
Підбір продуктів
Створюємо базу продуктів, що відповідають вашим потребам, вподобанням та обмеженням. Враховуємо сезонність, доступність та кулінарні переваги.
- Фільтрація за алергіями
- Вподобання та неподобання
- Бюджетні обмеження
Генерація меню
Фінальний етап — створення збалансованого меню з урахуванням всіх попередніх факторів. Включаємо різноманітність, смакові переваги та зручність приготування.
- Збалансоване меню на тиждень
- Рецепти та інструкції
- Список покупок
Технологічний стек
Використовуємо найсучасніші технології для забезпечення точності та швидкості
Machine Learning
Алгоритми машинного навчання для персоналізації
Big Data
Аналіз великих масивів харчових даних
Neural Networks
Нейронні мережі для прогнозування результатів
Cloud Computing
Хмарна інфраструктура для швидкості обробки
Постійне вдосконалення
Наш метод еволюціонує разом з науковими відкриттями та відгуками користувачів
A/B тестування
Постійно тестуємо нові підходи та алгоритми, вибираючи найефективніші рішення
Аналіз результатів
Відстежуємо успіхи наших користувачів та коригуємо алгоритми для кращої ефективності
Оновлення знань
Регулярно інтегруємо нові наукові дослідження у нашу базу знань та алгоритми
Готові спробувати наш унікальний метод?
Дозвольте нашому алгоритму створити ідеальний план харчування саме для вас
Почати персоналізацію зараз